Biofeedback Methode - Mindfield Biosystems Ltd.

Create account

*

*

*

*

*

*

Forgot your password ?

*

Biofeedback Methode

Biofeedback Methode erklärt

Die Biofeedback Methode einfach erklärt: Die permanente Regulierung einer Vielzahl von Körperfunktionen läuft unbewusst ab. Sie werden vegetativ gesteuert. Dazu gehören vitale Funktionen wie unsere Atmung, der Puls, die Pulsfrequenz, die Herzratenvariabilität, der Blutdruck, der Hautwiderstand, die Hauttemperatur, die Muskelanspannungen und viele weitere Stellgrößen.

Unsere Sinnesorgane können vegetativ eingestellte Parameter wie Blutdruck, Hautwiderstand und andere weder direkt messen, geschweige den ein Feedback an uns geben, ob sich die Werte im normalen Bereich befinden. Wir können daher nicht selber feststellen ob wir im Sinne einer Prävention oder einer Therapie auf bestimmte Werte Einfluss nehmen sollten. Deshalb benötigen wir zum Biofeedback Verfahren immer ein Gerät und Sensoren, um die verschiedenen Körperparameter in Echtzeit zu Messen und darzustellen (rückzumelden = feedback).

 

Ziele der Biofeedback Methode

Das erste Ziel der Methode besteht deshalb darin, bestimmte Körperparameter bewusst zu machen. Sie werden über Grafiken visualisiert oder über Töne akustisch wahrnehmbar und direkt erfahrbar gemacht. Ein außerhalb der Normwerte liegender Blutdruck oder Temperatur kann beispielsweise akustisch oder visuell angezeigt werden. Von Blinken, Piepsen, Summen, über das Abbilden eines Graphen bis zur simplen Tabelle sind verschiedene Darstellungen denkbar. Besonders für Biofeedbacktrainning eignen sich aber Varianten die leicht verstanden werden, (farbiges Licht, Töne) wohingegen die Tabelle oder der Graph besonders gut für die Analyse ist. Tabellen und Graphen werden auch in einer professionellen Therapie verwendet. 

Die unmittelbare Erfahrbarmachung bestimmter Parameter entspricht der ersten Stufe des Biofeedback. Es handelt sich sozusagen um die rein technische Komponente, nicht direkt erfahrbare Vitalfunktionen des Körpers zu messen und in erkennbare visuelle oder akustische Signale zu übersetzen. Die Sensoren kann man sich hier als vermittler zwischen zwei Welten vorstellen, dem willentlichen und dem unbewusst geschehendem, welches gemessen wird.

Durch diese Übersetzung kann die willentliche Beeinflussung der Parameter erst stattfinden, Das Nervensystem wird konstant trainiert. Das Ziel dieser beeinflussung kann die Verschiebung der Parameter in normalerweise für gut befundene Bereiche bedeuten. Das endziel können somit  Entspannung der Abbau von migräne oder Stress oder allgemeines Wohlbefinden sein, das alles ohne zusätzliche Schmerzen.

Biofeedback


Physiologische Parameter der Biofeedback Methode

Typische Messwerte, die für eine Übersetzung in graphische oder akustische Signale für Biofeedback verfahren genutzt werden können, sind:

  • Hautleitfähigkeit
  • Hauttemperatur
  • Puls und Herzratenvariabilität
  • Muskelspannung
  • Atmung

 

Wie hilft die Biofeedback Methode langfristig?

Das oberste Ziel der Biofeedback Methode geht aber über die Bewusstmachung relevanter Körperparameter hinaus. Das Ziel besteht vielmehr darin, bestimmte Körperfunktionen, die normalerweise vegetativ reguliert werden und nicht dem Willen unterliegen, doch bewusst zu beeinflussen. Dazu wird operantes Konditionieren eingesetzt. Eine Software wertet dazu die gemessenen Parameter aus und bewertet die Veränderungen. Sind diese in einer positiven Weise, gibt es eine Belohnung (z.B. ein Film läuft weiter, ein Ton wird abgespielt), verändern sich die Werte negativ, gibt es keine Belohnung (z.B. eine Animation hält an, eine Musik geht aus). Auf diese Weise lernt unser Bewusstsein, welche Veränderungen gewünscht und welche ungewüscht sind und unser Körper passt sich mit der Zeit an. Das Biofeedback, die Werte unseres Körpers werden also mit einer Belohnung oder "Bestrafung" verbunden, dies führt zu einem Lerneffekt.In der Natur tritt diese Art von Rückmeldung so nicht auf, daher kann nicht aktiv auf bestimmte Parameter reagiert werden. In heutiger Zeit mit immer höheren Lebenserwartungen, sind diese Parameter aber wichtiger, als zu Zeiten wo das Agression zeigen oder flüchten vor Raubtieren eine stärkere Auswirkung auf unser Leben hatte.

Zusätzlich können auch unterstützent über die Anwendung von Entspannungsübungen wie Meditation, Yoga und autogenem Training Blutdruck, Hautleitfähigkeit und andere Parameter beeinflusst werden. Der Erfolg wird hier durch die Messung und Rückmeldung unmittelbar sichtbar, wodurch auch diese Techniken noch effektiver werden.

Nach einiger Übung lassen sich über Biofeedback, im Sinne gesetzter Trainingsziele erstaunliche Ergebnisse erzielen. Auswirkungen des eigenen Verhaltens auf bestimmte Körperfunktionen werden unmittelbar erkennbar, wodurch sich der Lerneffekt im Sinne Erfolg oder Misserfolg lernpsychologisch erklären lässt.

 

Bei welchen Beschwerden oder Symptomen kann die Biofeedback Methode helfen?

Beschwerden und Symptome, die ursächlich auf Fehlsteuerungen und einseitige Beanspruchung unseres Körpers zurückgeführt werden können, sind prädestiniert für ein Training mit der Biofeedback Methode. Die Aussichten auf Linderung der Beschwerden sind in diesen Fällen durchaus als gut einzuschätzen. Im Einzelnen kommen für ein Training mit Biofeedback typischerweise folgende Symptome in Frage:

  • Schmerzsyndrome einschließlich Migräne und chronischen Rückenschmerzen
  • Bluthochdruck (arterielle Hypertonie) und andere Herz-Kreislauf-Probleme
  • Inkontinenz (Harn und Stuhl)
  • Stressbewältigung
  • Tinnitus
  • Psychosomatische Beschwerden
  • Panikstörungen, Tics, Tourette Syndrom und andere psychische Erkrankungen

Obige Liste der Beschwerden und Krankheiten, die mit der Biofeedback Methode behandelt werden können, ist bei Weitem nicht vollständig und ließe sich nahezu beliebig erweitern. Im Spitzensport wird auch häufig auf die Biofeedback Methode zurückgegriffen, um einzelne Fähigkeiten zu trainieren.


Weiterlesen > Möglichkeiten mit Biofeedback

Mindfield in the media

eSense at MBReviews

 

MBReviews

The Mindfield eSense is a small sensor which actively measures the temperature of the skin relying on the body reaction to stress (e.g. the muscles contract, therefore narrowing the blood vessels...

Link to the article


News

The new eSense App

 

Main Landscape EN

In addition to the new eSense Respiration part we also have overhauled the eSense Pulse part in the app.

We have introduced a score system as well which helps you to keep track of your training progress.

Besides that we included also more videos, music and procedures as download on demand into the app (currently free, soon to be paid as in-app purchases).

Read more...

The new eSense Respiration is here

 

eSense Respiration Collagen EN

Our new eSense Respiration is here!

The Mindfield eSense Respiration is a small sensor to measure your Breath  (Amplitude and Frequency) with your smartphone or tablet (Android or Apple iOS).

The Respiration is related to tension and relaxation and is a potential stress indicator. With the eSense Respiration you can measure and effectively reduce your stress level with biofeedback training. The eSens Respiration is extremly suited for beginners becaus Breathing is directly influencable by conscious thought

Read more...

eSense Skin Response presented in "Mental Toughness for Runners: A Complete Guide"

 

Michele Ufer: Tells us in his book "Mental Toughness for Runners: A Complete Guide" not only how important our mental toughness is for a runner, but also in which ways we can use different kinds of Biofeedback and Biofeedback-training Highlighted are The Parameters HRV-Biofeedback and the skin conductance or skin resistance. The measurement of the skin conductance is shown with our device eSense Skin Response He emphasizes the usability of such devices, screenshots of the actual app are included, to explain the functionality. The book express his ideas how Boifeedback can help a runner in a practical ready to do way.

eSense Pulse is here

 

eSense Collagen EN

Our new eSense Pulse is here!

The Mindfield eSense Pulse is a small sensor to measure your heart rate variability with your smartphone or tablet (Android or Apple iOS).

The heartbeat is related to tension and relaxation and is a potential stress indicator. With the eSense Pulse you can measure and effectively reduce your stress level with biofeedback training.

Read more...

TOP