eSense Respiration | optimales Atem Biofeedback - Mindfield Biosystems Ltd.

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Mindfield Produktslider eSenseRespiration

Mindfield® eSense Respiration | Biofeedback | Atemfeedback

 eSense Collagen Respiration 4 de

Biofeedback mit dem eSense Respiration

Der Mindfield eSense Respiration ist ein handlicher Sensor zum Messen der Atmung. Die Übertragung der Daten erfolgt über den Mikrofoneingang an Ihr Smartphone oder Tablet. Android und Apple iOS werden unterstützt. Dies ermöglicht ein Atembiofeedback-Training, welches Sie eigenständig, angenehm, nahezu überall durchführen können.

Beim Atemtraining mit Biofeedback geht es um die Beobachtung Ihrer Atmung durch sich verändernde Balken, Kurven, Musik, Töne, Vibrationen, Licht von Glühbirnen, und vielem mehr. Dadurch erlangt Ihr Bewusstsein eine neue Perspektive auf die Atmung. Die Eigenwahrnehmung wird geschult, und es entsteht ein Feedbackkreislauf. Mit gezielten Übungen in der eSense App lernen Sie, ruhiger, gleichmäßiger und tiefer zu atmen und erleben tiefe Entspannung und neues Wohlbefinden.

Der eSense Respiration misst die Atmung, ihre Frequenz und Amplitude. Er kann optional auch gleichzeitig mit dem eSense Pulse benutzt werden, zum Training der Kohärenz zwischen Atmung und der Herzratenvariabilität (HRV). Die zu allen eSense gehörende eSense App ist vollständig kostenlos und im Kaufpreis enthalten. Die App erlaubt neben vielen Funktionen außerdem einen Export der gesammelten Messdaten als CSV-Datei und PDF-Report (bspw. via E-Mail, Dropbox oder Google Drive).

 

Die Atmung

Bei der Atmung gibt es 2 Hauptmessgrößen, die Atemamplitude (RA = Respiration Amplitude, wie tief Sie atmen) und die Frequenz der Atmung, die Atemzüge pro Minute.
Die Atmung ist etwas Besonderes, da wir diesen Parameter bewusst steuern können. Andere typische Biofeedback-Parameter besitzen diese Möglichkeit nicht, sie sind vegetativ gesteuert. Dies macht das Biofeedback-Atemtraining zu einer besonders für Einsteiger geeigneten Biofeedback-Trainingsvariante.

Unser Gemütszustand spiegelt sich in unserer Atmung wider. Sind wir gestresst und angespannt, so atmen wir meist schnell, unregelmäßig und flach. Positiver, wie auch negativer Stress spiegelt sich auf diese Weise wider. Sind wir dagegen entspannt und ruhig oder schlafen wir, so ist unsere Atmung meist langsam, gleichmäßig und tief.

Im Alltag denken wir nur selten an unsere Atmung und atmen fast ausschließlich unbewusst. Sind unsere unbewussten Atemmuster durch chronischen Stress, Schmerzen oder andere, psychische wie physische Belastungen gestört, führt dies häufig zu Unwohlsein und der Aufrechterhaltung von Stress. Mit einem Atemtraining kann man seine Atmung schulen und verbessern, tiefe Entspannungszustände erreichen und das allgemeine Wohlbefinden deutlich steigern. Daher spielt die Atmung in fast allen Entspannungstechniken wie z.B. Autogenem Training, Yoga, Meditation und Progressiver Muskelrelaxation eine große Rolle. Mit Atem-Biofeedback und dem eSense Respiration gibt es nun ein modernes Werkzeug, die Atmung zu verbessern.

 

Downloads zum eSense Respiration

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Zum Download der App

eSense App von Mindfield

Icon eSenseZum eSense gehört die Mindfield eSense App, welche Sie kostenlos im Google Play Store (Android), im Apple App Store (iOS) oder im Amazon App Store herunterladen können. Sie bietet eine Fülle an Funktionen für ein effektives Biofeedback-Training im modernen Design. Wesentliche Funktionen sind die Darstellung der Messwerte als Bargraph und Oszilloskop, ein Feedback per Video, Musik, mittels Tönen, Vibration und Licht per smarter Bluetooth Glühbirne.

App Store DE Play Store DE Amazon DE

 

 

Prozeduren (innerhalb der eSense App)

Eine Prozedur besteht aus verschiedenen zusammengesetzten Modulen. Ein Modul kann zum Beispiel ein Bild, ein Video, ein Musikstück, ein Balkendiagramm, ein Pfeil oder weiteres sein. Sie können die Module in beliebiger Länge und Reihenfolge zu einem festen Ablauf zusammenstellen. Manche enthalten zum Teil Biofeedback-Funktionen (d.h. sie spiegeln die Veränderungen im Messwert vom eSense wider), andere wiederum nicht.

Mit den Prozeduren lassen sich somit z.B. Anleitungen zur Entspannung, ein Stresstest, eine definierte Biofeedback Trainingssitzung oder Aufgaben für Forschungszwecke realisieren. Die Möglichkeiten sind vielfältig. Während einer Prozedur wird natürlich Ihre Atemamplitude und Ihre Atemfrequenz aufgezeichnet. Nach dem Ablauf einer Prozedur wird eine Zusammenfassung angezeigt, bei der die Messwerte für jedes Modul sowie ein Gesamtüberblick Ihrer Messwerte zu sehen ist. Zur weiteren, exakten Analyse können Sie diese nach Excel oder in ähnliche Programme exportieren. So können Sie z.B. die Fortschritte Ihres Atemtrainings genau tracken und beobachten. Die eSense App enthält für den eSense Respiration verschiedene, vorgefertigte Trainingsprozeduren.

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Trainingsmöglichkeiten der App

Zum Training und zur Verbesserung Ihrer Atmung bietet die App eine Fülle von Biofeedback-Rückmeldungen:

  • Balken-Feedback
  • Kurven-Feedback
  • Video-Feedback (Videos inkludiert und eigene Videos frei wählbar)
  • Musik-Feedback (Musik inkludiert und eigene Musik frei wählbar)
  • Töne-Feedback (Veränderung der Tonlage durch die Messwerte)
  • taktiles Feedback durch Vibration (nur Smartphones, Tablets können nicht vibrieren)
  • Feedback durch Farbveränderungen von smarten Glühbirnen (Bluetooth Glühbirne und Philips Hue Produkte sind steuerbar.)

 

Wählen Sie den Respiration 

  • bei schneller, flacher Atmung
  • bei Hyperventilation
  • bei Benommenheit
  • um die Bauchatmung trainieren
  • um den Atemzyklus auszugleichen

 

Der eSense Respiration mit der eSense App bietet Ihnen

  • einen Drucksensor zur Erfassung Ihrer Atmung (Atemfrequenz, Atemtiefe, Atemmuster) (Anwendung immer in Verbindung mit dem eSense Skin Response, als Sensorkabel)
  • einen angenehm zu tragenden Dehnungsgurt, waschbar und beständig
  • bequem über der Kleidung zu tragen
  • unbegrenzte Aufzeichnungsdauer
  • umfangreiche Statistiken zur Atemanalyse
  • unbegrenzte Anzahl von Sitzungen und Benutzern
  • Atemhilfe zum Atemtraining mit frei einstellbaren Intervallen, Hilfstönen und mehr
  • Export der Messdaten als CSV-Datei mit Kompatibilität zu anderen Softwareprogrammen für weitergehende Analysen
  • Export von Kurven, Diagrammen und Statistiken als PDF-Bericht.

  • Setzen beliebig vieler Marker während einer Aufzeichnung
  • verschiedene, vorgefertigte Trainingsprozeduren werden in der App mitgeliefert
  • freies Training nach Ihren Wünschen mit jeder Biofeedback-Variante oder mehreren zugleich
  • umfangreiche In-App Hilfe und Handbücher 
  • regelmäßige Updates der App 
  • Kombinationsmöglichkeit mit dem eSense Pulse für ein Herzratenvariabilitäts Biofeedback mit Ermittlung der Kohärenz zwischen Herzschlag und Atmung!

 

Wie erfolgt die einfache Anwendung?

  • Mit dem Kauf des eSense Respiration können Sie sich unsere kostenlose App im App Store (Apple®), in Google Play (Android) oder vom Amazon AppStore herunterladen.
    (Dies können Sie auch schon vorher tun, jedoch zeigt die App keine sinnvollen Werte ohne Sensor an.)
  • Legen Sie den Atembrustgurt an. Der Gurt sollte fest anliegen, jedoch nicht unangenehm eng sein oder drücken. 
  • Starten Sie die App und klicken Sie auf "Start", die Messung beginnt.
  • Lesen Sie die ausführlichen Instruktionen innerhalb der App oder im Handbuch, um ein gutes Atembiofeedback-Training durchzuführen.
  • Viel Spaß mit dem eSense Respiration!

 

Für wen ist der eSense Respiration geeignet?

  • hauptsächlich für Privatanwender / Heimanwender
  • für professionelle Anwender (Biofeedback-Trainer)

 

Welche iOS Geräte werden unterstützt?

  • Apple® iPhone® ab 4S oder neuer
  • Apple® iPad® ab 3. Generation oder neuer, inklusive aller iPad Mini
  • Apple® iPad® Pro ab 1. Generation oder neuer
  • Apple® iPod touch® ab 5. Generation oder neuer
  • Apple® iPhone® 7, iPhone® 7 Plus, iPhone® 8, iPhone® 8 Plus, iPhone® X, iPhone® XR und iPhone® XS

 

Welche Android-Geräte werden unterstützt?

  • Alle Android Smartphones und Tablets ab Android 4.4
    Ihr Android-Gerät benötigt einen 3.5 mm 4 pol Kopfhöreranschluss (Headsetfähig)

 

Lieferumfang des eSense Respiration

  • Mindfield® eSense Respiration Sensor inkl. Ersatzfeder 
  • Dehnungsgurt
  • eSense App von Mindfield (Apple App-Store, Google Play oder Amazon App-Store) 
  • ausführliche Anleitung für effektives Biofeedback-Training
  • Achtung! - Zum Betrieb des eSense Respiration wird ein eSense Skin Response benötigt! Der eSense Respiration ist ein Zusatzprodukt zum eSense Skin Response. Der eSense Skin Response ist im Paket mit dem eSense Respiration vergünstigt erhältlich. Anwender, die den eSense Skin Response bereits besitzen, können den eSense Respiration einzeln, ergänzend erwerben.

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Bilder der eSense App

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Neu: Magic Blue Smart-Glühbirne (optional)

Magic Blue Bulb

Die Magic Blue ist eine smarte Glühbirne, die mittels Bluetooth gesteuert werden kann. Sowohl die Farben als auch die Helligkeit können verändert werden. Das ermöglicht Ihnen, das Licht der Magic Blue zusammen mit dem eSense Respirationals ein Indikator für Ihren Stress- oder Entspannungs-Pegel zu verwenden. Ebenso kann das Licht als Signal beim Atemtraining fungieren.

Von der eSense App aus können Sie die Magic Blue verbinden und sie in Ihren Biofeedback-Übungen nutzen. Abhängig von Ihrem Zustand kann die Magic Blue verschiedene Farben und Helligkeiten oder eine Kombination von beiden anzeigen. Diese Vielfalt ermöglicht Ihnen, noch leichter Atembiofeedback-Training zu praktizieren.

Sie können die Magic Blue hier kaufen: https://mindfield-shop.com/de/magic-blue-led-esense.html. Alternativ unterstüzt die eSense App auch die Ansteuerung der Philips Hue Produkte!

 

Medizinischer Hinweis

Die Mindfield eSense Sensoren sind keine Medizinprodukte und dürfen daher nur zur Stressreduktion benutzt werden. Sollten Sie an einer Erkrankung leiden, führen Sie keine Behandlung in Eigenregie durch und konsultieren Sie immer einen Therapeuten.

Apple, iPhone, iPad, iPod touch are trademarks of Apple Inc., registered in the U.S. and other countries. | IOS is a trademark or registered trademark of Cisco in the U.S. and other countries and is used under licence.

 

Mindfield Label Engineered in Germany ce 

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